野菜もとれる安心おやつ！
材料と分量（直径5㎝のシリコンカップ4個分）
| 米粉 | 70ｇ（小麦粉なら80ｇ） |
|---|---|
| ベーキングパウダー | 小さじ1 （3ｇ） |
| バナナ | 1本（90ｇ） |
| 小松菜（葉先） | 20ｇ |
| Ａ［豆乳（無調整）大さじ2、サラダ油小さじ1、レモン汁小さじ1/2、塩少々］ | |
バナナ2㎝（15g）を加えて攪拌した①の小松菜とバナナ…………大さじ1
水………………………………小さじ2
バナナを加えて攪拌した①の小松菜とバナナに水を混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジで30秒ほど加熱する。
バナナ2㎝（15g）を加えて攪拌した①の小松菜とバナナ…………大さじ1
水………………………………小さじ1
バナナ（分量外）…長さ2㎝の輪切り
バナナを加えて攪拌した①の小松菜とバナナに水を混ぜ、ふんわりラップをかけて電子レンジで30秒ほど加熱する。みじん切りにしたバナナを加えてあえる。
③の蒸しパン……………………2/3個
③の蒸しパンを1㎝角ほどに切る。（※のどに詰まらせないように注意し、指でつまんで1切れずつ食べるように促して）
③の蒸しパン………………………1個
③の蒸しパンを厚さ1㎝ほどに切る。（※のどに詰まらせないように注意し、一口量を前歯でかみ切り食べるように促して）
