ちぢみほうれんそうのみそマヨ炒め

ささみを加えたボリュームおかず！

材料と分量（大人2人分と赤ちゃん1回分）

①ちぢみほうれんそうはしっかりと洗ってゆで、流水にさらしてから3cm幅に切る。ささみは筋を取り除き、ゆでてほぐす。パプリカは薄切りにする。

②フライパンに油を熱し、パプリカを炒めて火が通ったら、ちぢみほうれんそうとささみを加えて、さらに炒める。

③大人用はみそ、しょうゆ、マヨネーズを加えて味を調える。

ちぢみほうれんそうのあえもの

①具材（合わせて40g）のちぢみほうれんそうの葉先とパプリカは細かく刻み、ささみは粗くすりつぶす。

②耐熱容器に（①）、だし汁（大さじ1）、しょうゆ（数滴）、水溶き片栗粉（小さじ1/2）を入れて、電子レンジで30秒加熱し、混ぜ合わせる。

ちぢみほうれんそうのみそスープ

①具材（合わせて60g）は、キッチンばさみで細かく切る。

②器にだし汁（80ml）とみそ（小さじ1/4）を混ぜ合わせ、（①）を入れる。

ちぢみほうれんそうのみそマヨ炒め

①具材（合わせて70g）は、キッチンばさみで細かく切る。

②耐熱容器に（①）、だし汁（大さじ1）で溶いたみそ（小さじ1/4）、マヨネーズ（小さじ1/4）を入れて電子レンジで30秒加熱し、全体を混ぜ合わせる。