鍋ひとつでサッと作れる！
材料と分量（大人2人分と赤ちゃん分）
| ブロッコリー | 1/3個(150g) |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| だし汁 (昆布だしまたは化学調味料不使用の洋風だし) |
5カップ |
| しらす干し | 大さじ3 |
| スパゲッティ(1.4㎜) | 100g |
| 塩、しょうゆ | 各小さじ1 |
| こしょう、オリーブオイル | 各適量 |
ブロッコリーの小房･･････1/2個(10g)
しらす干し････････････････小さじ1/2
湯･････････････････････････････適量
ブロッコリーを刻んで、大人用とは別にやわらかくゆで、同じ鍋にしらす干しも加えてゆで汁をきる。合わせてすりつぶし、湯を加えてトロトロにのばす。
②で煮た具(玉ねぎ、ブロッコリー、しらす干し)
･･･････････････････････大さじ1と1/2
7倍がゆ････････････････････････50g
②で煮た具をみじん切りにし、7倍がゆと混ぜる。
②で煮た具(玉ねぎ、ブロッコリー、しらす干し)
････････････････････････････大さじ2
②でゆでたスパゲッティ････1/3カップ
②のスープ(味つけ前)････････大さじ3
しょうゆ･･･････････････････････少々
湯･････････････････････････････適量
②で煮た具を5㎜角程度に刻み、スパゲッティを長さ1㎝に刻んで鍋に入れ、スープとしょうゆ、湯を加えてスパゲッティがさらにやわらかくなるまで煮る。
②で煮た具(玉ねぎ、ブロッコリー、しらす干し)
････････････････････････････大さじ2
②でゆでたスパゲッティ････1/2カップ
②のスープ(味つけ前)････････大さじ4
しょうゆ、塩･･･････････････････少々
②で煮た具を1㎝角程度に刻み、スパゲッティは長さ2㎝に切ってスープに混ぜ、しょうゆ、塩を加える。
