しらすのうまみがきいたドレッシングが◎
材料と分量（大人2人分と赤ちゃん分）
| しらす干し | 1/2カップ(40g) |
|---|---|
| レタス | 3枚程度(100g) |
| プチトマト | 4個 |
| 食パン(8枚切り) | 1枚 |
| A［プレーンヨーグルト(無糖)・マヨネーズ各大さじ2、粉チーズ大さじ1、塩小さじ1/4] | |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
| 粉チーズ | 適量 |
①で焼く前の食パン(耳なし)
･･････････････････････････1/4枚分
③でとり分けたしらす干し･･小さじ1
水･･･････････････････大さじ2と1/2
①で切った食パンと、③でとり分けてみじん切りにしたしらす干しに水を混ぜる。ふんわりラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱してすりつぶす。
①で焼く前の食パン(耳なし)
･･････････････････････････1/4枚分
②のちぎったレタス･･････････3切れ
②で切ったプチトマト････････1切れ
③でとり分けたしらす干し
･････････････････････小さじ1と1/2
水････････････････････････大さじ2
①で切った食パンに水、みじん切りにしたレタスとしらす干し、皮とタネを除きみじん切りにしたプチトマトを加える。ふんわりラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱し、混ぜる。
①で焼く前の食パン(耳なし)
･･････････････････････････1/4枚分
②のちぎったレタス･･････････4切れ
②で切ったプチトマト････････1切れ
③のしらす干し････････････小さじ2
プレーンヨーグルト････････小さじ1
塩････････････････････････････少々
①で切った食パンを表面が乾くまで焼く。レタスを5㎜四方に切り、水を加えふんわりラップをかけ、電子レンジで20秒加熱する。皮とタネを除き5㎜角に切ったプチトマト、しらす干し、ヨーグルト、塩を混ぜ、パンを添える。
食パン(耳なし)･･････････････1/4枚
②のちぎったレタス･･････････6切れ
②で切ったプチトマト････････2切れ
③のしらす干し････････････小さじ2
プレーンヨーグルト････････小さじ1
合わせておいたA･･･････････小さじ1
食パンを1㎝角の棒状に切り、表面が乾くまで焼く。レタスを1㎝長さの細切りにし、水をかけて電子レンジで20秒加熱し、皮をとり除き8㎜角に切ったプチトマト、しらす干し、ヨーグルト、Ａを混ぜ、パンを添える。
