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を使ったメニュー

アスパラとにんじんのおかか和え

材料と分量

アスパラガス 1/2本
にんじん 正味10g
ごま油 1滴
しょうゆ 1滴
かつおぶし ひとつまみ
 

作り方

  1. アスパラガスは茎についている三角形のハカマを取り除く。にんじんは皮をむく。
  2. （１）を軟らかく茹でて千切りにする。ごま油、しょうゆ、かつおぶしで和える。
 

MEMO

  • ☆ アスパラガスは繊維が少ないものを使用する。下の部分を使うときには、皮むき器で根元から4cmほど皮をむく。
  • レシピ＝成瀬紀子
  • 撮影＝カラーパワーズ・デザイン
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