| 「じゃがいもと鮭の春巻き」の 茹でじゃがいも | 25g |
| 茹で卵の卵黄 | 1/4個 |
| ● 2人分 | |
| カリフラワー | 80g |
| じゃがいも | 1個（約100g） |
| 小麦粉 | 20g |
| バター | 20g |
| 牛乳 | 300ml |
| 茹で汁 | 100ml |
| カレー粉 | 小さじ1/2 |
| チーズ | 25g |
| 刻みパセリ | 適量 |
| 塩、コショウ | |
| カリフラワーとポテトのカレーグラタンのカリフラワー | 1房 |
| カリフラワーとポテトのカレーグラタンの じゃがいも | 2個 |
| カリフラワーとポテトのカレーグラタンの野菜の茹で汁 | 大さじ1 |
| 牛乳 | 大さじ1 |
| 粉チーズ | 小さじ1/2 |
| 刻みパセリ | 適量 |
