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9～11カ月頃ピーマンを使ったメニュー

ピーマンとコーンのポテトサラダ

ピーマン	1/4個
じゃがいも	20g
玉ねぎ	5g
コーン	10g
マヨネーズ	小さじ1/4

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9～11カ月頃ブロッコリーを使ったメニュー

ブロッコリーの白和え

ブロッコリー	1房
絹ごし豆腐	大さじ1

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9～11カ月頃にんじん白菜を使ったメニュー

白菜のスープ

白菜と肉だんごの煮込みの白菜	大さじ2
豚ひき肉赤身	大さじ1
白菜と肉だんごの煮込みのにんじん	適量
白菜と肉だんごの煮込みのスープ	50ml

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9～11カ月頃キャベツ鯛を使ったメニュー

鯛のキャベツあえ

鯛	20g
キャベツ	15g

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9～11カ月頃そらまめたんぱく質を使ったメニュー

そらまめのしらすあえ

そらまめ	3粒
しらす	小さじ1/2

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9～11カ月頃もやしを使ったメニュー

もやしごはん

豆もやし	20g
しらす	小さじ1
小松菜の葉	2枚
だし	100ml
ごはん	50g

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9～11カ月頃ブロッコリーを使ったメニュー

ブロッコリーのじゃがいもあえ

ブロッコリー	12g
じゃがいも	20g

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9～11カ月頃ほうれん草を使ったメニュー

ほうれん草と豆腐のたまごとじ

ほうれん草	2枚
豆腐	20g
玉ねぎのみじん切り	大さじ1
卵	1/2個
だし	適量

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9～11カ月頃もやしを使ったメニュー

もやしとにらのおじや

もやし	20g（正味）
にら	小さじ2
ごはん	子ども茶碗1/2杯
だし汁	1/2～1カップ

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9～11カ月頃そらまめ新玉ねぎを使ったメニュー

そらまめの白あえ

そらまめ	3粒
新たまねぎ	10g
豆腐	40g
だし	適量

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9～11カ月頃もやしを使ったメニュー

もやしときゅうりのツナサラダ

もやし	15g
きゅうり	10g
ツナ（水煮）	小さじ1
マヨネーズ	小さじ1/4
おかか	ふたつまみ

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9～11カ月頃えだまめごはんを使ったメニュー

えだまめとしらすごはん

ごはん	50g
水	1/2カップ
えだまめ	15粒
しらす	小さじ1

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9～11カ月頃レタスを使ったメニュー

レタスと鮭のポテサラ

じゃがいも	10g
レタス	8g
生鮭	5g

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9～11カ月頃グリンピースじゃがいも卵を使ったメニュー

野菜オムレツ

鶏のトマト煮のトマトソース	大さじ1
じゃがいも	小1/3個
グリンピース	6g
卵	2/3個
牛乳	大さじ1
粉チーズ	小さじ1/4
オリーブオイル	小さじ1/2

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9～11カ月頃えだまめきゅうりトマトを使ったメニュー

えだまめときゅうりのサラダ

えだまめ	5粒
きゅうり	10g
プチトマト	1個
プレーンヨーグルト	小さじ1/2
マヨネーズ	小さじ1/4

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