| かぼちゃ | 30g |
| 柿 | 正味20g |
| みかん | 3房 |
| レーズン | 4粒 |
| プレーンヨーグルト | 大さじ1 |
| フルーティーかぼちゃジャムのかぼちゃとりんごのペースト | 大さじ2 |
| はちみつ | 小さじ1/4 |
| みかん | 2房 |
| サンドイッチ用のパン | 2枚 |
| 「いんげんたっぷりタイ風さつまあげ」のあじのミンチ | 25g |
| いんげん | 1本 |
| 塩 | 少量 |
| 揚げ油 | 適量 |
| レタス | 適量 |
| アジのすりみ | 30g |
| 玉ねぎのみじん切り | 小さじ1/3 |
| 卵 | 小さじ1/3 |
| 塩 | 少量 |
| 大根 | 30g |
| ごま油 | 少量 |
