| ● 2人分 | |
| ほうれん草 | 75g |
| にんにく | 1かけ |
| 生鮭 | 80g |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 生クリーム | 120ml |
| 牛乳 | 30ml |
| 白ワイン | 大さじ2 |
| パスタ | 160g |
| 塩、コショウ | |
| ● 2人分 | |
| ほうれん草 | 75g |
| にんにく | 1かけ |
| 生鮭 | 80g |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 生クリーム | 120ml |
| 牛乳 | 30ml |
| 白ワイン | 大さじ2 |
| パスタ | 160g |
| 塩、コショウ | |
| ● ２人分 | |
| 新玉ねぎ | 1個 |
| ベーコン | 60g |
| ほうれん草 | 100g |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| 塩、こしょう | 少量 |
| 〈卵液〉 | |
| 卵 | 2個 |
| 牛乳 | 70ml |
| 生クリーム | 70ml |
| 粉チーズ | 6g |
| 塩、こしょう | |
| ● 材料（20～22個） | |
| キャベツ | 250g |
| ねぎ | 35g |
| ごま油 | 小さじ1/4 |
| 豚肉 | 100g |
| 餃子の皮 | 20～22枚 |
| 油 | 大さじ1 |
| 〈調味料〉 | |
| しょうが汁 | 小さじ1/3 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 酒 | 小さじ1/2 |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| プレーンヨーグルト | 大さじ4 |
| ベーコン | 40g |
| ズッキーニ | 1本 |
| 薄力粉 | 100g |
| ベーキングパウダー | 小さじ1 |
| 卵 | 3個 |
| オリーブオイル | 大さじ3 |
| ピザ用チーズ | 40g |
| ナツメグ | 少量 |
| 塩、こしょう | 少々 |
| （2～3人分） | |
| 鶏胸肉 | 300g |
| 塩麹 | 大さじ1 |
| 片栗粉 | 適量 |
| 揚げ油 | 適量 |
| セロリ | 1本 |
| 刻みパセリ | 適量 |
| 塩、こしょう | 少量 |
| 〈マリネ液〉 | |
| 酢 | 大さじ4 |
| はちみつ | 小さじ1～ |
| 塩 | 小さじ1/8～ |
| マスタード | 小さじ1/4 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| ● 2人分 | |
| マカロニ | 50g |
| ほうれん草 | 100g |
| 玉ねぎ | 50g |
| しめじ | 60g |
| バター | 5g |
| 生鮭 | 2切れ |
| みそ | 小さじ1 |
| 酒 | 小さじ1 |
| 牛乳 | 230ml |
| 小麦粉 | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 少々 |
| 溶けるチーズ | 40g |
| 材料 （作りやすい分量） | |
| にんじん | 150g |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| こしょう | 少々 |
| にんにく | 1/2かけ |
| ごま油 | 大さじ1/2 |
| 炒りごま | 小さじ1 |
| 材料 （8人分・18cm丸型） | |
| 薄力粉 | 175g |
| シナモン | 小さじ1 |
| 重層 | 小さじ1/2 |
| ベーキングパウダー | 小さじ1 |
| 塩 | ふたつまみ |
| にんじん | 140g |
| 卵 | 2個 |
| 砂糖 | 130g |
| サラダ油 | 150ml |
| バター | 適量 |
| 材料 （２人分） | |
| なす | 2本 |
| しょうが | 10g |
| ごま油 | 小さじ2 |
| 鶏挽肉 | 150g |
| カレー粉 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| チキンブイヨン | 100ml |
| 塩、こしょう | |
| パセリ | 適量 |
| なす | 2本 |
| 鶏もも肉 | 200g |
| 酒 | 小さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1/2 |
| ねぎのみじん切り | 大さじ1 |
| しょうがのみじん切り | 大さじ2/3 |
| 〈たれ〉 | |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| 酢、みりん | 各大さじ1 |
| 砂糖 | 大さじ1/2 |
| だし | 大さじ2 |
| 豆板醤 | 適量 |
| しそ | 5枚 |
| 揚げ油 | |
| 水溶き片栗粉 |
