ピーマンとじゃこチャーハン
材料と分量
| ピーマン | 1/3個 |
| じゃこ | 小さじ1 |
| ごはん | 子ども茶碗軽く1杯 |
| ねぎのみじん切り | 大さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1/4 |
| ごま | 小さじ1/4 |
作り方
- ピーマンは種を取り5mm角に切る。じゃこは湯通しし、粗みじん切りにする。
- こびりつかないタイプのフライパンにごま油を熱し、（１）とねぎを炒め、ごはんとごまを加えて具が均等になるよう混ぜる。
| ピーマン | 1/3個 |
| じゃこ | 小さじ1 |
| ごはん | 子ども茶碗軽く1杯 |
| ねぎのみじん切り | 大さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1/4 |
| ごま | 小さじ1/4 |
