野菜とツナのサラダうどん
材料と分量
| キャベツ | 40g |
| 玉ねぎ | 15g |
| オクラ | 1本 |
| うどん（生） | 100g |
| ツナ（缶詰め） | 15g |
| めんつゆ | 数滴 |
| 青のり | 少量 |
作り方
- キャベツと玉ねぎは大きいまま軟らかく茹でて、8mm角に切る。オクラも軟らかく茹でて輪切りにする。
- うどんはさらに軟らかく茹でて食べやすい長さに切る。
- （１）、（２）、ツナ、ゆで汁少量で割っためんつゆ、青のりを混ぜ合わせる。
| キャベツ | 40g |
| 玉ねぎ | 15g |
| オクラ | 1本 |
| うどん（生） | 100g |
| ツナ（缶詰め） | 15g |
| めんつゆ | 数滴 |
| 青のり | 少量 |
